Etter noen uker vil du merke at det blir litt lettere å gjøre helt hverdagslige ting. Kanskje kjenner du det på humøret og søvnkvaliteten også? Dette er sikre tegn på at du har tatt tak og gjort en viktig endring, du har fått bedre hjertehelse.
Tidligere fotballproff, nå ekspertkommentator på TV
– Tren ut fra dine egne forutsetninger
Lege og hjertespesialist
– Når aktivitet og bevisste kostholdsvalg blir en vane kan du unne deg å skeie ut en gang i blant
Turentusiast og årets villmarking 2021
– Hvis du ikke orker å trene, gå en tur i stedet
Tidligere håndballtrener og -spiller, nå assisterende toppidrettssjef i Olympatoppen
– Litt er alltid bedre enn ingenting
Hekkeløper og inspiratør innen idrett og rekreasjon
– Kondisjons- og styrketrening henger tett sammen
Tidligere landslagsspiller i håndball
– Kunsten å trene bedre uten å trene mer
Tidligere elileløper i langrenn, nå foredragsholder
– Resultater er konsekvenser, de speiler stort sett forberedelsene som ligger bak
Motivator og mentaltrener
– Ta ansvar for din egen fremgang
Fysioterapeut i LHL og din personlige trener i Hjertekampen
– Husk å tilpasse treningen til ditt eget fysiske utgangspunkt
Kokk, gjestekokk i God Morgen Norge og egen matkanal på Youtube
– Jeg brenner for at alle skal finne glede i å lage mat hjemme
