Er 8 uker med trening nok?
Wasim svarer både ja og nei...
Han mener at Hjertekampens 8-ukers treningsprogram vil gi deg bedre kondisjon og hjertehelse, og at effekten blir enda bedre hvis du følger kostholdstipsene om å redusere bruken av salt, spise mer grønnsaker og velge lette produkter.
Hjertelegen oppfordrer deg også til å bruke disse åtte ukene som en kickstart på en ny og litt sunnere livsstil.
Når du gjør aktivitet og bevisste kostholdsvalg til en vane, så kan du unne deg å skeie ut en gang i blant.
Er 6 uker nok til å komme i bedre form?
Wasim Zahid
– Når aktivitet og bevisste kostholdsvalg blir en vane kan du unne deg å skeie ut en gang i blant.
