Fisk og skalldyr
Fisk gir deg mye av de gode omega 3-fettsyrene som hjelper til med å bevare et frisk hjerte og et sunt kretsløp, og er i tillegg en svært god kilde til fullverdig protein, vitaminer og mineraler.
Et utvalg oppskrifter med fisk og skalldyr
Fisk er godt og sunt
Fisk er en god kilde til mange gode næringsstoffer og det er bra for helsa å spise mer fisk til fordel for kjøtt.
Kostrådene anbefaler 2–3 fiskemiddager i uken.
Les mer: Vi bør spise mer fisk!
Gode råd: Hva er et sunt kostholdsmønster?
Flere oppskrifter finner du på matprat.no
