Trening med LHL

Disse aktivitetene er knyttet til bedre hjerte- og kar-helse etter 70-årsalderen.

Trening kan ha like god effekt som medisiner, viser forskning.

Dersom du har smerter i beina på grunn av nedsatt blodsirkulasjon, er det å være fysisk aktiv og gå tur den beste egenbehandlingen du kan gjøre.

Mange bruker mye tid på å sitte stille i hverdagen, noe som ikke er bra for helsa. Men kan trening veie opp for stillesittingen?

Plakk i årene øker risikoen for hjerte og karsykdom. Nå viser forskning fra NTNU at intervalltrening med fokus på å øke det maksimale oksygenopptaket, kan bidra til å redusere plakk i kransårene hos hjertepasienter som nylig har fått blokket ut trange blodårer til hjertet.

En stor samlestudie viser at alle former for fysisk aktivitet er med på å redusere symptomer på angst, depresjon og nedstemthet.

Mange henvender seg til oss med spørsmål om hjerteflimmer og trening. Her har fysioterapeuter i LHL samlet noen av de hyppigst besvarte spørsmålene.