Bli med på Sprek med LHL du også: tirsdag 24. september arrangerer LHL hele Norges trening og aktivitetsdag for forebygging og behandling av hjerte-, kar- og lungesykdom!
Bli med å trene lokalt eller digitalt - du også!
Du kan bli med på alt fra gågrupper, boccia, styrke- og kondisjonstrening i fellesskap med andre. Eller trene hvor du vil, når du vil med appen Hjertekampen. Scroll deg ned til treningskartet vårt under og se hvilket tilbud ditt nærmeste lokallag har denne dagen.
Bli med i fellesskapet!
Hver uke trener over 10 000 personer over hele landet i en lokal treningsgruppe i regi av LHL. Og det er plass til flere!
Fellesskap, glede, aktivitet og vennskap kjennetegner LHL sine treningsaktiviteter
Våre treningsgrupper passer for alle og har som regel ingen deltakeravgift. Treningsprogrammene er tilpasset både for deg som har lyst å komme i gang med trening og for deg som er vant til å trene fra før.
Lyst til å sjekke ut tilbudet digitalt først? Last ned Hjertekampen - LHL sin gratis trening og kostholdsapp.
Trening med LHL
Se video fra en treningsgruppe i lokallaget LHL Ullensaker:
Trening er noe av det beste du kan gjøre for god helse
Tren med LHL: 3 x 30 minutter i uken for et sterkere hjerte. Last ned Hjertekampen og tren hvor som helst, når som helst, sammen med hvem du vil!
Oversikt over treningsaktiviteter
SPREK med aktive lokallag
Som en del av hjertekampanjen i år holdes LHL sin aktivitetsdag Sprek med LHL tirsdag 24. september. Vi tok en prat med tre lokallag fra forskjellige steder i Norge om hvilke aktiviteter de har planlagt for dagen.
Kroppen vår er skapt for bevegelse
Når vi er fysisk aktive så skjer det mye positivt med kropp og sjel - som har stor betydning for hvordan vi har det i hverdagen. For mange er det å trene sammen med andre en viktig arena for sosialt samvær.
I tillegg til å få bedre humør, mer overskudd og økt livskvalitet, oppnår du en rekke gunstige helsemessige effekter gjennom å være fysisk aktiv. Du minsker risikoen for å utvikle høyt blodtrykk, diabetes type 2, blodpropp, fedme og psykiske helseproblemer.