Fysiske utfordringer etter hjerneslag
Hjerneslag kan føre til blant annet afasi, svelgeproblemer og inkontinens i tillegg til å påvirke muskulaturen. Riktig trening og gode hjelpemidler kan bidra til å løse praktiske utfordringer i hverdagen og gi deg et bedre liv etter slaget.
Hjerneslag kan påvirke muskulaturen i arm, ben, hånd eller fot. Ofte er det én side som blir rammet. Muskulaturen kan endre seg på to forskjellige måter:
- Spastisitet: Muskulaturen blir veldig stram. Dette medfører at det blir vanskeligere å utføre jevne, fine og nøyaktige bevegelser.
- Slapphet: Muskulaturen blir myk og slapp. Kraften i muskulaturen svekkes.
Fysisk trening og stimulering med relativt høy intensitet er viktig for å bedre og bevare hjernens funksjon, samtidig som det gjør det enklere å få nødvendig hvile og ro etter slaget og skaden.
Les mer om trening etter hjerneslag
Afasi etter hjerneslag
Afasi er språkforstyrrelse som oppstår hos mange slagrammede. Det kan innebære vanskeligheter med å bruke og å oppfatte språk, samt skrive- og lesevansker. Graden av afasi varierer fra lette vansker til sterkt nedsatt språkfunksjon. Rundt en tredel av de som får et hjerneslag rammes av afasi.
Persepsjonsevnen etter hjerneslag
Rom- og retningssansen:
Det kan bli vanskelig å bedømme avstanden til ting. For eksempel hekter foten seg lett fast i tepper og dørstokker, og du beregner feil når du skal sette fra deg ting på bordet.
Tips! Sett fargerik tape på bordender, dørstokker og lignende, som en påminnelse.
Tidsoppfattelsen:
Du kan ha følelsen av at tiden går raskere eller saktere enn den egentlig gjør.
Tips! Ha tydelige klokker og kalendere lett synlig flere steder i hjemmet.
Neglekt (kropp):
Du registrerer ikke like tydelig hva som skjer på den slagrammede siden av kroppen, og den blir "glemt". Hvis du for eksempel ikke ser deg i speilet, grer du håret bare på den ene siden.
Tips! Bruk speil når du kler på deg og utfører personlig pleie. Vær bevisst på at du inkluderer den skadede siden i alle dagligdagse aktiviteter.
Neglekt (syn):
Du ser bare deler av det som synsfeltet egentlig dekker. For eksempel ser du bare den ene halvparten av det som er på middagstallerkenen.
Tips! Pårørende eller helsepersonell kan bevisst gå/sitte/stå ved siden av den skadede siden din for å øke oppmerksomheten din den veien. Plassér gjenstander som mobil, briller, lommebok (ting man ofte bruker) ved siden av den siden som er rammet. På den måten tvinges du til å benytte denne siden mer bevisst.
Smerteopplevelsen:
Nedsatt styrke/tonus i muskulaturen kan føre til at du får mer smerter i ledd som blir stående i en ugunstig posisjon.
Tips! Beveg deg regelmessig. Ikke sitt i samme posisjon over lengre tid uten å endre stilling.
Svelgeproblemer:
Når du eller en som har hatt slag har problemer med å bruke muskulaturen i halsen og munnen for å svelge, blir det vanskelig å svelge mat og drikke (kalles også for dysfagi). Faren øker for at du får i deg for lite mat eller drikke. Det samme gjør faren for å sette noe i halsen.
- Logoped kan hjelpe deg med opptrening av svelgemuskulatur.
- Ernæringsfysiolog kan hjelpe deg å lage en plan over mat som er lettere å svelge, basert på hva slags mat du liker.
Inkontinens:
Mange får problemer med å holde tilbake urin eller avføring etter et slag (kalles også for inkontinens). Hos noen bedres tilstanden betraktelig det første året, mens det hos andre blir en vedvarende tilstand.
- Fysioterapeut kan lage et treningsprogram med trening av bekkenbunnen og dermed styrker den muskulaturen du trenger for å få bedre kontroll.
- Ergoterapeut kan hjelpe deg med strategier som gjør det enklere å komme til toalettet til rett tid.
- Ernæringsfysiolog kan hjelpe deg med å velge mat som inneholder mye fiber samt sette en plan for hvordan du kan få i deg nok drikke.
Les mer om inkontinens etter hjerneslag.
Hjelpemidler
Et hjerneslag kan føre til nedsatt funksjon i muskler, balanse og styrke, afasi, dysfagi og synsfeltutslag. For alle disse utfordringene finnes det forskjellige hjelpemidler.
Det er også mulig å søke kommunen om hjemmesykepleier. Les mer om hjemmesykepleie etter hjerneslag her.
Til hjelp for å bedre det fysiske funksjonsnivået etter hjerneslag:
Ortoser
Ortoser er spesialtilpasset skinne eller bandasje tilpasset de fleste ledd eller kroppsdeler. Den benyttes både ved spastisitet og nedsatt tonus, og kan bistå i å:
- støtte opp et ledd
- forhindre/rette opp feilstilling
- begrense bevegelsen
Stokk
Det finnes mange forskjellige stokker tilpasset balansebehov og årstider.
Rullator
Ved gang- eller balanseproblemer kan en rullator være et alternativ.
Rullestol
Det finnes to hovedtyper rullestoler på markedet:
- manuell rullestol,
- elektrisk rullestol.
En manuell rullestol anbefales hvis du har styrke nok i armene til å håndtere den.
Logopedbehandling for svelgeproblemer
Som slagrammet har du rett til logopedbehandling:
Les mer om logopedbehandling
Hjelp i forbindelse med synsproblematikk
Synsforstyrrelser etter hjerneslag
Rehabilitering
Her kan du lese om rehabilitering etter hjerneslag