Dr. Wasim Zahid om trening og hjertehelse

Hjertekampen: Er 6 uker med trening nok?

Wasim svarer både ja og nei. Han mener at Hjertekampens 6-ukers treningsprogram vil gi deg bedre kondisjon og hjertehelse, og at effekten blir enda bedre hvis du følger kostholdstipsene om å redusere bruken av salt, spise mer grønnsaker og velge lette produkter.

Hjertelegen oppfordrer deg også til å bruke disse seks ukene som en kickstart på en ny og litt sunnere livsstil. Når du gjør aktivitet og bevisste kostholdsvalg til en vane, så kan du unne deg å skeie ut en gang i blant.