LHL SPREKERE

STED: Saga FT på Dampsagasenteret
Bogaveien 6, 7725 STEINKJER

Styrke og kondisjonstrening som ledes av profesjonelle instruktører. Treningene foregår i lokalene til Saga FT på Dampsagasenteret i Steinkjer hver tirsdag og torsdag kl 16.00 - 17.00. God gammeldags sirkeltrening der man kombinerer vekter og bevegelse, samt bruk av apparater som sykkel, romaskin, stakemaskin mm. man kan også kalle dette for Crossfit-trening. Innhold varier fra hovedfokus på kardio (puls/pust/kondisjon) ene dagen. og mer fokus på styrketrening dag 2. Møt gjerne opp i god tid slik at man er klar kl 16.00. Gruppen samles gjerne i etterkant for en kort sosial stund med inntak av frukt og drikke. Deltagerne vil gjennom året bli tilbudt et par happeninger der temaer knyttet til trening/kosthold/livsstil vil bli presentert.